Lu Xiaojunはオリンピックで3回、世界選手権で5回金メダルを獲得している中国のウェイトリフターです。
しかも2022年9月現在、38歳にして未だに現役。
そしてつい最近、2024年フランスオリンピックに向けて練習を再開した、まさに生きる伝説です。
そんなLuの代名詞とも言えるのが、スクワットジャーク。
スプリットジャークが主流の中、なぜLuはスクワットジャークを選んだのか。
【深圳舉協】Shenzhen Weightliftingが、その理由をLu Xiaojunにインタビューで質問しています。
動画にて、Luは以下のように答えています。かなりラフな日本語訳をご了承ください。
体つきは、人それぞれ異なります。
以前、私はスプリットジャークを練習していました。私のスプリットジャークは、前足は十分に前に踏み出せず、後足は後ろに引きすぎていました。
セオリーから言えば、体の重心は前足と後足の中間にくるべきですが、前方に偏っていました。
つまり私のスプリットジャークはとてもチグハグだったので、スクワットジャークに変えたんです。
私の脚（スクワット）と腰（プル）は、スクワットジャークに適した強さがあり、コーチの助けもあって、スクワットジャークに完全に切り替えました。
最初からスクワットジャークを選んだのではない、というのが印象的です。
「体つきは、人それぞれ異なります」とLuが言っているように、手段に固執せず、自分にあったやりかたを探すのが大事ですね。